Mês: fevereiro 2023

Treinamento de força de segunda, quarta e sexta

Hidroginástica para a terceira Idade A função da hidroginástica para a terceira idade é uma boa forma de ajudar na

A prática de uma atividade física, como o Funcional, melhora sua resistência física que é ótimo para os idosos. Dessa

Incluir a musculação na sua rotina de exercícios é muito importante para envelhecer com saúde e qualidade de vida. Quando