Musculação
Incluir a musculação na sua rotina de exercícios é muito importante para envelhecer com saúde e qualidade de vida.
Quando praticada regularmente, a modalidade torna os músculos mais fortes e ágeis, contribuindo para que você se mantenha ativo e independente. A musculação na terceira idade também ajuda no controle de diversas doenças, como osteoporose, doenças cardíacas, diabetes e artrite.
Turmas segunda, quarta e sexta
Aqui na Associação Raízes da Vida
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