Funcional Gold

A prática de uma atividade física, como o Funcional, melhora sua resistência física que é ótimo para os idosos. Dessa maneira eles conseguirão fazer suas atividades com mais energia, sem se cansarem tão cedo e se manterão afastados na medida do possível de problemas cardiovasculares.

Agachamento, avanços, sentar e levantar, abduções, aduções, extensões e flexões de quadril. Os membros inferiores são os que mais sofrem desgaste devido ao envelhecimento, por isso desenvolver a força nesta região pode evitar a perda da funcionalidade do idoso.

Turmas de segunda e quarta / terça e quinta

Aqui na Associação Raízes da Vida