Mês: março 2023

Agachamento, avanços, sentar e levantar, abduções, aduções, extensões e flexões de quadril. Os membros inferiores são os que mais sofrem

Ela propicia ao idoso o aumento de sua capacidade aeróbia, força muscular, flexibilidade articular e o treinamento de habilidades específicas como

A prática de uma atividade física, como o Funcional, melhora sua resistência física que é ótimo para os idosos. Dessa

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