A importância da Atividade física para a terceira idade

Além da promoção da autoestima e da disposição, a atividade física na terceira idade é importante por agir sobre o envelhecimento, prevenindo o atrofiamento precoce e, com isso, muitas vezes, a limitação funcional. Entre os benefícios biológicos, destaca-se a melhora de sistemas que ficam comprometidos na terceira idade, como as capacidades cardiovascular e respiratória. Além disso, a importância do incentivo à prática de atividade física na terceira idade também se justifica pela promoção da socialização, por meio de grupos de atividades e lazer.