ONG

A atividade física para idosos é essencial para manter a autonomia, fortalecer músculos e ossos, melhorar o equilíbrio e prevenir quedas, sendo recomendadas atividades aeróbicas (caminhada, hidroginástica), de força (musculação) e flexibilidade (alongamento).

Associação Raízes da vida

Atividades para a terceira Idade