ARV

Movimentar-se na terceira idade é fundamental para preservar a independência, a autonomia e melhorar a qualidade de vida, sendo uma necessidade para evitar a perda de massa muscular (sarcopenia) e aumentar a segurança nas tarefas diárias. A prática regular de exercícios ajuda a fortalecer ossos e músculos, além de melhorar o equilíbrio e a circulação.

Associação Raízes da Vida – Para uma longevidade mais saudável.👴🏻👵🏻

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